فوائد النعناع: مهدئ ومسكن للآلام، يقاوم السرطان ويعالج الجهاز الهضمي

فوائد النعناع: مهدئ ومسكن للآلام، يقاوم السرطان ويعالج الجهاز الهضمي

مدى بوست – فريق التحرير

النعناع نبات عشبي معمر ذو رائحة نفاذة محببة، ينتشر بشكل شبه عالمي حول قارة أوروبا، وأفريقيا، وآسيا، وأستراليا وأمريكا الشمالية. يمكن استخدام النعناع في السلطات طازجًا أو يابسًا، وتضاف بضع ورقات منه إلى إبريق الشاي، ليضفي عليه نكهة طيبة. ويستخدم طبيًا باستخلاص الزيوت الطيارة منه.

فوائد النعناع

فوائد النعناع كثيرة، فهو مهدئ طبيعي يساعد في تسكين الآلام، كما يستخدم في علاج مشاكل الهضمي، بالإضافة لفوائد أخرى نستعرضها في السطور التالية:

  1. تحسين عمل الجهاز الهضمي وعلاج مشاكله: يحسن إفراز الإنزيمات الهاضمة، وبالتالي علاج عسر الهضم.
  2. فاتح للشهية: حيث يدخل في صنع الكثير من المقبلات وعلى رأسهم السلطة.
  3. تحسين رائحة الفم: يحارب الرائحة الكريهة ويقضي على البكتيريا المسؤولة عن تسوس الأسنان.
  4. تحسين صحة المعدة: حيث يعالج القولون العصبي، ويقضي على الغازات، ويساعد في التخلص من الحموضة.
  5. علاج اضطرابات الجهاز التنفسي: يخفف الاحتقان في الأنف والحنجرة والرئتين، يساعد على علاج الربو، ويخفف السعال ويطرد البلغم.
  6. مضاد للالتهابات: يحتوي على مضادات أكسدة تساعد على الوقاية من الالتهابات في الجهازين التنفسي والهضمي، وكذلك علاجهما وتخفيف أعراضهما.
  7. مسكن للآلام: يساعد على تسكين آلام المعدة والحلق، آلام الدورة الشهرية عند المرأة ومهدئ للأعصاب.
  8. علاج الاكتئاب: يستخدم النعناع كمهدئ من التوتر، ويساعد المخ على إفراز هرمون  السعادة “السيروتونين”، الذي يساهم في علاج الاكتئاب والتعب وإبعاد القلق والتوتر.
  9. انخفاض ضغط الدم: يحتوي النعناع على معدن البوتاسيوم الذي يساعد على تحسين الدورة الدموية والمحافظة على توازن السوائل في الجسم مما يساهم في انخفاض الضغط.
  10. الوقاية من السرطان: بعض الإنزيمات الموجودة في النعناع تساعد على الوقاية من السرطان وعلاجه وخاصه سرطان البروستات والجلد والرئة.

فوائد النعناع

فوائد النعناع للمرأة

تحتوي أوراق النعناع على العديد من المواد المغذية مثل الكالسيوم والفوسفور وفيتامين C  D  E وكميات صغيرة من فيتامين B المركب، وجميعها مركبات تساعد على تعزيز صحة المرأة، من فوائد النعناع للمرأة:

  1. تسكين آلام الدورة الشهرية.
  2. علاج غثيان الحمل، من خلال تناول مضغ بعض أوراق النعناع أو استنشاق رائحته أو شربه كمشروب دافئ.
  3. فقدان الوزن من خلال تحسين عملية الهضم والامتصاص وتحفيز حرق الدهون.
  4. تنشيط الذاكرة.
  5. تقليل التوتر وتهدئة الأعصاب.
تعليقات فيسبوك

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق