‏5 أطعمة متوفرة في كل منزل تساعد على التخلص من سموم الجسم.. تعرف عليها

‏5 أطعمة متوفرة في كل منزل تساعد على التخلص من سموم الجسم.. تعرف عليها

مدى بوست – فريق التحرير

تشير الكثير من الدراسات إلى أن تراكم السموم في الجسم، قد يؤدي إلى حدوث خلل في بعض وظائفه، هذا الخلل قد يسبب ‏مجموعة من الأمراض، خاصةً الالتهابات والأورام، ويسرع عملية الشيخوخة.‏

ومن المعروف أن الجسم يقوم بالتخلص من السموم عن طريق الكبد والكلى والأمعاء والرئتين والجهاز اللمفاوي والجلد، وتراكم ‏السموم في الجسم قد يُضر بأحد هذه الأعضاء.‏

هناك علامات معينة، ظهورها إشارة من الجسم بتراكم السموم داخله، ومن هذه العلامات: الإمساك أو الإسهال، رائحة الفم ‏الكريهة، التهاب الحلق، العطس، الأرق، الإفراط في التعرق.‏

5 أطعمة للتخلص من سموم الجسم

أطعمة تساعد على التخلص من سموم الجسم

عندما تتراكم السموم داخل جسم الإنسان، يسعى بكل وسيلة ممكنة للتخلص منها، وعندما يعجز، قد يرسل بعد الإشارات على ‏شكل أمراض بسيطة، عل الإنسان يمده ببعض الوسائل التي تساعده على العودة لحالته الطبيعية.‏

تشير الأبحاث والدراسات إلى أن  5 أطعمة تتمتع بخصائص تمكنها من إزالة السموم من الجسم، مما يعني أنها تساعد بقية ‏أعضاء الجسم للتخلص من السموم الضارة، ويمكنها أيضًا تعزيز نظام المناعة لديك، وهي:‏

الليمون

أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الجذور الحرة، التي يمكنها أن تتلف الخلايا وتسبب الشيخوخة وتسبب بعض الأمراض، ‏بالإضافة إلى احتواء الليمون على كمية كبيرة من فيتامين ‏C‏. كوب من الماء الدتفئ مضاف إليه بعض شرائح الليمون، يعتبر ‏مشروب فعال لإزالة السموم من الجسم.‏

الزنجبيل

ينظف الزنجبيل الجسم من السموم عن طريق تحفيز الهضم والدورة الدموية والتعرق، بالإضافة إلى قدرته على تقليل الانتفاخ ‏والغازات، وبما أنه مليء بمضادات الأكسدة فهو يعزز المناعة أيضًا.‏

اقرأ أيضًا: فوائد الزنجبيل الأخضر للمرأة للتخسيس للمناعة.. تعرف عليها

الثوم

مصدر جيد لتطهير الجسم من السموم، لذا يجب إضافته إلى النظام الغذائي، حيث يحتوي الثوم على خصائص مضادة للفيروسات ‏والبكتيريا. ويمكن للأليسين الموجود في الثوم تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تساعد في حماية الجسم من الالتهابات، ويفضل ‏تناوله نيئًا لمزيدٍ من الفوائد.‏

الشمندر

يعمل الشمندر بشكل جيد لإزالة السموم من الكبد، فهو غني بالمغنيسيوم والحديد وفيتامين ‏C، وهو غذاء متعدد الفوائد للبشرة ‏والشعر. النترات الموجودة في عصير الشمندر قد تحسن تدفق الدم إلى الدماغ لدى كبار السن خصوصًا، ما قد يبطئ من وتيرة ‏تقدم مرض الخرف وأمراض الدماغ والأعصاب الأخرى.‏

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة، وبالتالي له خصائص تمكنه من إزالة السموم وتعزيز جهاز المناعة وحماية أعضاء ‏الجسم، فهو يحمي الكبد من الآثار الضارة للمواد السامة مثل الكحول.‏

تعليقات فيسبوك

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق