حلويات العيد ليست كما تتوقع.. صحيفة تعدد فوائد صحية كبيرة للشوكولا الداكنة

حلويات العيد ليست كما تتوقع.. صحيفة تعدد فوائد صحية كبيرة للشوكولا الداكنة

مدى بوست – فريق التحرير

قد يتخوف الكثيرون، من حلويات العيد، وبدأ أيام، مليئة بالسكريات والحريرات، بعد فترة صيام 30 يوماً، لتعيد متاعب الريجيم والصحة من جديد.

لكن لاتقلق، فهناك حلول، وحلويات إذا استهلكت بشكل معتدل ومتوازن خلال العيد، فإنها تنعكس بالفائدة عليك وعلى صحتك بعكس ما تتوقع.

وتقول صحيفة، ديلي تلغراف، إن الشوكولا صحية وتكون أفضل كلما كانت داكنة، وتعدد لها عدة فوائد كبيرة، وهو ما رصده مدى بوست بمناسبة حلول عيد الفطر المبارك.

صحة الشرايين

ووفق دراسات غربية، فإن الشوكولاتة الداكنة تساعد على استعادة مرونة الشرايين، وتحول دون التصاق كريات الدم البيضاء بجدران الأوعية الدموية.

وكلا ما تم ذكره من الأسباب الشائعة لانسداد الشرايين، ومن هنا يمكنك تناول الشوكولاتة الداكنة بكل سرور، ولكن بشكل معتدل ومتوازن.

وتعتبر الشوكولاته غنية بالمعادة وتوفر 67 بالمائة من كميات غذائية، مسموح بها، بل وموصى بها للحصول على ما يحتاجه الجسم من حديد.

فوائد للبشرة والدماغ

وتقلل الشوكولاتة الداكنة، من إمكانية الإصـ.ابـ.ة بالسكتات الدماغية، بنسبة 17% خاصة لدى الرجال.

ولمن يهمه موضوع الريجيم خلال العديد، سيسر حين يعلم أن الشوكولاتة الداكنة، تقلل نسبة الكوليسترول الضـ.ار، وترفع نسبة الكوليسترول الحميد.

حلوى الشوكولاتة تفيد البشرة وتساعد في إنقاص الوزن، كونها تحفز هرمونات الدماغ وتجعل المرء يشعر بالشبع والاكتفاء.

والشوكولاتة مفيدة للأمهات والمواليد، إذ تخفض نسبة التوتر لدى الحوامل وتمنع الشوكولاتة الداكنة من وصول السكري وتفيد الدماغ وتجعل الشخص يشعر أنه بحال أفضل.