هل تعاني من الشخير؟.. إليك الحل السحري!
بما أن الشخير عادة ما يكون أثناء النوم بسبب الإفرازات المخاطية في الحلق ومجرى الأنف مما يعيق مرور الهواء وصعوبة التنفس فإذا ما قللنا نسبة الإفرازات فذلك سيساعد بدوره على تقليل الشخير أو حتى إيقافه أثناء النوم.
و نشر موقع “Healthy Holistic Living” نصائح سهلة للتخلص من الشخير تتمثل في خلطة طبيعية يتم تناولها على شكل عصير.
مكونات العصير السحري !
يتكون العصير من تفاحتين وجزرتين وربع ليمونة وقطعة زنجبيل صغيرة ويجب خلط هذه المكونات جيدا وشربها قبل النوم للحصول على نوم هادئ.
وبعد فترة قصيرة من المواظبة على هذا المشروب، سيلاحظ الفرق الكبير في التخلص من الشخير أو تقليله لأن تلك المكونات تساعد في تقليل الإفرازات المسببة للشخير.
وينصح خبراء التغذية لإيقاف الشخير بالتوقف أو التقليل من تناول بعض الأطعمة والمشروبات مثل :الشوكولاتة والمقليات والأطعمة التي تحتوي على الدقيق والمعلبات والكحوليات.
