عشر أطعمة “قاتلة” تعرف عليها واحذر منها

بعد التطور الكبير في حياتنا، تطور نظام غذاؤنا إلى أن أصبح خطراً علينا، مع وجود الوجبات السريعة، والأطعمة الجاهزة التي من الممكن أن تكون مميتة، أو سبباً في انتشار البدانة، وأمراض القلب.

هناك بعض الأطعمة المنتشرة في العالم، والتي تسبب أمراض خطيرة مثل السكري وأمراض القلب، والتي تؤدي بدورها إلى الموت، وفقاً لما نشره موقع هيلثي آند بريتي.

ومنها:

1ـ المخبوزات المعلبة، مثل الدوناتس والكوكيز، وهي مليئة بالزيوت المهدرجة التي تؤدي إلى البدانة، مع احتوائها على مواد حافظة وكميات كبيرة من السكر، المسببة في مرض السكري.

2ـالبطاطا المقلية، كمية قليلة منها، تحتوي ما بين 200 إلى 340 سعرة حرارية، وبكمية كافية قد تصل السعرات إلى 700، وإذا لم تحرق هذه السعرات، فتتحول إلى دهون بالجسم، مسبباً زيادة الوزن.

3ـالجبن، لصناعة الجبن يجب أن يخضع لعمليات معالجة طويلة، وهو ما يساعد في تغيير تركيبته، ومن التغييرات الضارة للصحة، زيادة نسبة الزيوت والدهون الغير المهدرجة.

4ـالمثلجات، بعد دراسات وتجارب عليها، تبين أن تناول المثلجات يومياً، ترفع نسبة الإصابة بمرض السكري، بسبب ما تحويه من دهون.

5ـالفشار، بعد وضع حبات الذرة بأكياس تحتوي على مواد كيميائية، وفيها مواد مسرطنة، يصبح تحضيره داخل الميكروويف أمراً خطيراً.

6ـمشروبات الطاقة، تحتوي هذه المشروبات على السكروز والجلوكوز والكافيين بكميات كبيرة جداً، والتي بدورها تشكل خطراً كبيراً على صحة الجسم.

7ـ اللحوم الحمراء ، تنتج هذه اللحوم في مزارع خاصة، إثر حقن الحيوانات ببروتينات صناعية تساعد في نموها بسرعة، كما أن الجهاز الهضمي لا يعالجها بسهولة، وتعد خطراً على الجسم.

8ـ زبدة المارغرين، والتي تصنع من الزيوت النباتية المهدرجة، التي تعد السبب الرئيسي لأمراض السرطان والقلب. وينصح خبراء التغذية باستعمال زيت الزيتون العضوي وجوز الهند عوضاً عنها.

9ـ حبوب الإفطار، بعد دراسات وتجارب على الحبوب، مثل الشوفان والأرز المجفف، تبين أن فيها كمية غير ضرورية من الزنك، وفيتامين سي.

10ـ الزبادي منزوعة الدسم، التي تكون ملوثة بمحتويات غير السكر بشراب عالي الفركتوز، وتعد خطيرة على الجسم.